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だいじょうぶ 自分でできる眠れない夜とさよならする方法ワークブック
本体1,500円+税
ISBN 9784750331324
判型・ページ数 B5変・104ページ
出版年月日 2010/02/01

だいじょうぶ 自分でできる眠れない夜とさよならする方法ワークブック

世界的注目を集めている認知行動療法に基づき、小学生が絵本として楽しみながら実行できるセルフヘルプ用のワークブックシリーズ第5巻。睡眠障害とは何か、どう受け止めて対処すればよいかをわかりやすくガイドするアメリカ心理学会企画シリーズ。

 

【内容紹介】

「イラスト版 子どもの認知行動療法」パンフレット 【PDF:6.1MB】

 親と先生のためのまえがき
第1章 手品をやってみよう
第2章 重要な数
第3章 眠りの準備
第4章 眠りの手順
第5章 でも、こわかったら?
第6章 ひとりでもへっちゃらさ
第7章 悪者とモンスター
第8章 せわしない脳
第9章 体をリラックス
第10章 夜中に目が覚めたら
第11章 こわい夢
第12章 ぐっすりおやすみ
 睡眠計画表
 ワークシート

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